Miłorząb
Ginkgo biloba
Żywa skamieniałość — gatunek niezmieniony od 270 milionów lat. Jedyne zioło z udokumentowanym działaniem poprawiającym krążenie mózgowe.
Miłorząb dwuklapowy to najstarszy żyjący gatunek drzewa na Ziemi — przetrwał dinozaury i zlodowacenia. Jego liście zawierają flawonoidy (kwercetyna, kemferol) i terpenoidy (ginkgolidy, bilobalid). Mechanizm działania: rozszerza naczynia krwionośne, zwiększa przepływ krwi w mózgu i ogranicza agregację płytek. Cochrane Review 2009 (36 badań): EGb 761 (standaryzowany ekstrakt) skutecznie redukuje objawy demencji i łagodnych zaburzeń poznawczych. Efekt poprawy pamięci i koncentracji u zdrowych osób: skromny, ale udokumentowany. Unikalny w grupie ziół: efekty widoczne po 4–6 tygodniach, mechanizm jest czysto naczyniowy (nie bezpośrednia modulacja neuroprzekaźników).
Potwierdzone działania
- ✓ Poprawa mikrokrążenia mózgowego
- ✓ Działanie neuroprotekcyjne (antyoksydanty)
- ✓ Łagodzenie objawów demencji i MCI
- ✓ Poprawa pamięci i koncentracji
- ✓ Redukcja szumów usznych (tinnitus) — przy podłożu naczyniowym
Stosowana część
Liście (ekstrakt standaryzowany EGb 761)
Dawkowanie
Standaryzowany ekstrakt EGb 761: 120–240 mg/dzień w 2–3 dawkach. Efekty po 4–6 tygodniach.
⚠ Przeciwwskazania i ostrożność
Silne działanie przeciwzakrzepowe — nie łączyć z warfaryną, aspiryną, lekami antyagregacyjnymi. Odstawić 2 tygodnie przed operacją. Surowe nasiona są toksyczne.